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育毛と活性酸素

活性酸素は毛母細胞の活動を、強力な酸化で低下させてしまいます。
育毛するときに、生活習慣が大切なのはよく知られています。
発毛に影響をする毛母細胞が活性酸素の酸化ストレスを受けてしまうと、細胞分裂が低下して健康な毛髪を作れなくなってしまいます。
それが薄毛の原因にもなります。

また体内で大量の活性酸素が作られると、体は体力免疫力、その生体機能まで衰えてきてしまいます。
当然髪の毛に栄養は届きません。
今回は育毛と活性酸素及び、水素との関係を考えていきます。

活性酸素とは

活性酸素は酸素が電子を失って不安定化したもので、他の物質から電子を奪い取って安定しようとする「酸化力」（サビさせる力）が非常に強くなっているのです。
酸素をエネルギー変換させる代謝の過程で発生するのが活性酸素。
例えば、

紫外線、ストレス、食品添加物、放射線、化学物質、暴飲暴食、喫煙等々、様々な原因によって過剰に発生してしまうのです。

またこれらの発生原因は近年急増する一方です。

水素の活躍

活性酸素は悪い面ばかりではありませんが、やはり近年は酸化することで、様々な不調やアレルギー、そして育毛にまで関係してきます。
この活性酸素を除去する能力は、もともと生体内でバランスを保とうとする働きがあり、「抗酸化」機能で活性酸素の害を無毒化する働きもあります。
ただ、良くない生活習慣や加齢とともにその機能が間に合わないほど、体が酸化してしまうのです。

「水素」は活性酸素の中でも、一番酸化力の強いヒドロキシラジカルを消去できることが試験結果でわかっています。

「摂取された水素分子は身体中に行きわたって悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）を選択的に除去するのです」と
水素分子はかなりすごい　深井有博士は冒頭でも記されています。
水素分子はかなりすごい 生命科学と医療効果の最前線 (光文社新書)

もともとミトコンドリアの研究をされていて水素医学研究の第一人者太田教授と東京都健康長寿医療センターの大澤氏水素の研究結果で、すごい結果が出たということでした。
活性酸素のみならず、抗炎症、抗アレルギー作用、代謝改善作用などもあることが認められました。

腸内に大量の活性酸素が

腸の汚れは万病のもとという言葉をきかれたことはあるでしょうか？
お腹の調子が全身に作用していくというものです。

現代人は体内において活性酸素が過剰発生しやすいのですが、その活性酸素の９０％が腸内での過剰発生だということです。

腸内には１００兆以上の細菌が生息しています。この腸内細菌を大別すると「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌（どちらにもなりうる）」の三種です。
中略
悪玉菌は動物タンパク質を腐敗させ有害物質を作り出しますが、この有害物質が活性酸素を発生させるのです。

こうした活性酸素の異常発生を抑えるには、動物性脂肪や乳製品を控えて、食物繊維やビタミン、ミネラルの多い食事に変えていくことです。

育毛と水素

腸内環境・・・本当に大切ですね。意識しないと中々継続できないのが、微量栄養素のあるバランスの取れた食生活です。
毛髪にはアミノ酸の素のタンパク質も必要ですし、食物繊維やビタミンミネラルなど、毎食パーフェクトなものを摂るのも難しいです。

白髪や薄毛への対策としては、
食事の他に、頭髪ケア、十分な睡眠、血行促進する適度な運動（過度な運動は過剰に活性酸素を発生させます）、入浴で血行を促しストレスを解消するなど。
まず活性酸素を過剰に発生させないことは、すごく大事です。
そして、できてしまった活性酸素をすぐに除去する方法のひとつとして、「水素」を摂取するのも一つの方法です。
栄養を摂っても、活性酸素が発生してしまったらそれが白髪、薄毛の原因になるからです。

外からの抗酸化のサプリなども良いのですが、一番の悪玉活性酸素を除去してくれる「水素」はやはり一番の根本原因に作用してくれるます。
育毛には「水素」を、そして腸内環境を正常化させることがまず早い道のりなのかもしれません。

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