薄毛・育毛・ハリ肌・美ボディ・アラフィフからのエイジングケア

ホルモンバランスかどうか？

殆どの場合がホルモンのアンバランスで起こります。
ただ病気によるものもあります。

糖尿病などで引き起こされるホルモン系の異常、血行不良、肝臓疾患、強いストレスによる精神疾患、脂漏性皮膚炎、全身性エリテマトーデス、などです。（脱毛症以外）
これらは頭皮ケアだけでは改善しませんので、短期間で毛量が減った場合は、病院を受診してください。

腸内細菌と毛髪の関係

内臓（特に腸内）と髪の毛は密接な関係があります。

行動が消極的なネズミに活発なネズミの腸内細菌を移植したら、消極的なネズミが活発になるなど、腸内細菌で性格も変わることを証明した実験は有名です。

またある腸内細菌が作り出す、「エクオール」という物質が肌老化を防ぐこともわかっています。

老けたくないなら、あるいは薄毛になりたくないなら、とにかく腸を健全にすることが最も重要でしょう。

その手段として私は漢方薬を使っていますが、漢方薬は医院に受診しなければもらえません。
普段の食生活としては、良い腸内細菌を増やすために、腸内細菌の餌となる食物繊維をたくさん摂ることなどが必要です。

また、日本人の持っている腸内細菌は、長い年月をかけて日本の食事、つまり和食中心で育ってきたものですから、基本的な食事は和食にするべきです。

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腸内環境を良くするためには色々な説があります。
またカプサイシンが髪の成長に欠かせないＩＧＦ－１を増やすだったり、ローフード（熱を通さない）なども酵素が多いですし良い腸内環境になりますね。

自分にとってどんな食生活が一番ベストなのかを、知ることがすごく大事です。
あと種類にもよりますがサプリも併用したり、腸内細菌と髪の毛の関係が良くなる生活をしていくといいですね。