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健康のためにストレッチをすることは多いのですが、実は大変美容のためにもなるのです。 ちょっとしたコツで、正しいストレッチをすることで、太らない身体づくりもできます。 【目次】 ストレッチと運動 美容の ...

巻くお料理・・・って愛情が深いんですってね。 クルクル巻いて、ひと手間もふた手間もかけて出す、食するだけでも満足感があるのではないでしょうか？ そんなお手間いりをして、自分や誰かへの愛情と健康を摂りい ...

春から、シミシワを作らないフェイシャルケアをしましょう。 春には紫外線も急上昇していきます。 桜を見上げたお顔には、その強くなりつつある紫外線が降り注ぐのです。 シミシワを作らないためには、肌細胞のキ ...

エステを受けることは今や美容を超えて、リラクゼーションにつながることも多々ありますね。 日常の喧騒から離れたひと時を持つ・・・例えほんの少しの時間でも、脳の切り替えをすることはすごくストレス解消になる ...

１８年６月以降アンチエイジング＆育毛サロン　髪美人カテリーナのアクティバート育毛髪育メソッドが少し変更になります。 【目次】 ヘッドマッサージ 頭皮のお掃除 栄養を与える ストレスを癒す育毛 ヘッドマ ...

毎日毎日の食事からちょっと工夫すると、美腸になりアンチエイジング効果が高まる食べ方を考えます。 【目次】 食物繊維を摂（と）りましょう 美腸になる食習慣５つ 野菜ジュース（すりおろし） 朝昼晩の副菜に ...

ビタミン、ミネラルもたっぷりの「アボガド」をささみで巻いてみました♪ さらにお腹にも優しく腸内環境を整えます。 【目次】 食物繊維を摂（と）ろう アボガドの栄養 アボガドのささみ巻き 美味しかった～感 ...

「疲れ」とは何かを知って、アンチエイジングに役立てます。 【目次】 疲労のメカニズム 疲労って何？ その時身体は やっぱり「抗酸化」 老化を遅らせる 疲労のメカニズム 世の中に「慢性疲労」を感じる方は ...

育毛や薄毛対策には、睡眠や運動、食事などに気を付けることが必要です。 その時体内で発生する「活性酸素」がどのように働くのかに気付けて、対策することはもっと必要なのです。 【目次】 薄毛・育毛対策とは ...

寒さい時期からの季節の変わり目は、どうしても自律神経に影響があります。 花粉症やアレルギーなど体調がもう一つ良くないときに、お家で出来るプチデトックスがフットバス。 お湯に足をつけながら、リラクゼーシ ...