薄毛・育毛・ハリ肌・美ボディ・アラフィフからのエイジングケア

どこでも顔ダンス～♪

顔トレは色々ありますが、大体同じようなかたちになるようです。
リズムや音楽に乗って顔ダンスするのが、楽しく覚えやすいと思います。

【DVD付】顔ダンスで即たるみが上がる! 若返る!
そして毎日の生活の中で、ながら顔ダンスをしていけば、いつの間にか「あれ？変わってる・・・」という嬉しい変化があると思います。
筋肉は段々委縮して硬くなったり、その活動が衰えたりしますが、反対に動かし伸ばし、弾力を取ろ戻すことでまた以前の働きをしてくれるのです。

それには毎日の行動の中に取り入れて、やっていくことです。

パーツ別にできる

一通り顔全体を覚えたら、一番気になるところを鍛えてもいいですね。
全部できる日もあれば、気になる部分のみのときもあったり。
無理しないで続くコツです。

どうなりたいのかイメージが大切

パソコンなどを使って長時間いると、かなり顔のパーツも凝り固まっています。
顔全体のリフトアップと目袋をすると、身体もじーんと暖まります♪

大切なことは、自分の顔のパーツがどうなりたいのかをイメージして、一通りのかたちを覚えてしまい、カスタマイズするもよし、全体を続けるもよしです。
そして大まかなコツは、「笑顔を記憶させること」。
書籍冒頭に、
「笑顔を記憶形状させれば、誰でも簡単に顔が若返ります！」

と書かれてますが、その通りだと思います。

たるみが消える！ 顔ダンス

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