薄毛・育毛・ハリ肌・美ボディ・アラフィフからのエイジングケア

痩せるためには解毒が必要

どんなダイエット法にも、一番重要なことがあります。
それは、「体内組織がきれいになる」ということです。
どんな減量も、脂肪を落としていくのですが、その方法には違いがあります。

アンチエイジングを意識した減量ダイエットでは、長年たまった体の中の「組織浄化」を促すことが、
一番になるんですよ。

特に食べ物からの「有害な毒」を長年ん溜めていることで、細胞の代謝も段々悪くなってくるのです。

ある意味いろんな病気も、この長年の蓄積物質による代謝異常になるのだと思います。

またアラフィフのダイエットでは、急激にやせると皮が弛んだりしますね。
これは、皮膚の新陳代謝がついていけず、中の脂肪等がなくなるためなんです。

だから同時に、皮膚表面上からも代謝を促すマッサージやクリームなどで、弛まないケアすればいいんですね。

毒を含む血液

さて、組織の中には血管が入り込んで栄養してくれています。
ダイエットしても、体重が減らない時には、

「組織の中が毒血状態になっていることで、余分な体重を増やしてしまう」のだそうです。

この毒血状態が組織で作られるのには二つの原因があり、

ひとつは、体の正常な自然作用で、新陳代謝の過程で排泄されているときに起こるもの。
血液は毒化していく。

もう一つは、故意あるいは気づかないまま、組織の中で正しく消化吸収されなかった食べ物の副産物から作られるものです。
加工品はとくに体内に相当量の「残留物」（添加物等）が残り、加工品が多いと、体は常に過剰労働を強いられている状態です。

その結果、「浮腫む」のです。

浮腫みはダイエットの敵ですよね。

この毒血状態で何が、浮腫むのかというと、

加工食品などによって体が排泄出来ない余分なものが増え、ため込む量が多くなってしまう→

ため込んだものは毒性で酸性→体内に酸が蓄積されると、それを中和するために体は水をため込む→結果体重増になる

また老廃物そのものも内臓脂肪へ、各組織へと溜まっていくのですね。

消化のプロセスを大事にすると若返る

さてそんなとき、じゃあどうしたらいいんだろうということですね。
まず、老廃物を取り除き、溜まらないようにすることです。

フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!

「排泄のサイクル」を妨げず、体から「毒性老廃物」を絶えず排泄していくために体のエネルギーをちゃんと残してあげるということなんです。

また質の良いものを適量食べることで、体の代謝を上げてエネルギー状態を高くしていくこと。

ナチュラルハイジーンの考え方を参考にして、消化吸収というものに向き合わないといけません。
毎日の日課が、細胞の質を決め、体のエネルギー状態を決め、やる気やポジティブさや生きる力を決めていきます。

体に合った運動と食事が、若さを取り戻すコツになるんですね。
また「育毛・髪育」にも頭皮へと血液をまわしていけることなので、代謝が上がってベストです！

朝果物でスッキリ！

今までの食生活やサプリ体験で、この消化に良いことをあまり意識したことがなかったんです。
玄米や自然食も結構徹底していた時期でも、便秘は解消されず、「繊維がいいと思っていたのに何でなんだろう？」
と疑問が常にありました。

それが一般の加工食品で悪化して、ついにこの「フィトフォーライフ」の本を読み返したんですが。

フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!

「人間の祖先は果物を食べていた」というルーツに納得したんですね。
縄文以前の人間は、常に食べ物があったわけじゃない、と思っていました。

でも、もしかして、「果実」なら、たわわに実っていたんではないでしょうか？
馬やキリンがそこに生えている草を食べて、立派な筋肉を作るように、
人間にも適した果物や木の実が常食だったのでは、と思えたのでした。

そこで、人生一番のひっくり返しを行ったのです！

一番食べなかったものを、食べるようにしました。
それが、「朝に果物」を少し食べるということ。

果物は成人以降にあまり食べずに来ましたが、それは糖質も含むし、値段も高いし、それほど欲しいとは思わないものだったからでした。

でも、何とか胃腸の消化機能を正常にしたくて、
胃が空っぽの朝に、まず白湯を飲み、果物を少量、梨なら四分の一から半分、イチジクなら一個から二個、バナナは一本、位を食べて、
１時間以上は何も口にしないようにしたら、毎日便通があるようになったんです！

これにはビックリでした！

もちろんサロンで使ってた「酵素」と青汁ドリンクの組み合わせも、お腹にいいし、クロレラなども便通にはいいのですが。

ただ、少しだけ朝に果物を食べるだけ、で今までの腸の状態が良くなってきたのがよ～くわかるんですね。

もし消化吸収でお悩みの方がおられるのなら、費用もそんなかかりませんし、逆に朝ほぼ食べないことで食費は抑えられ、
消化機能が高まるので、お試しされてもいいのではと思う次第です。

私の場合後は外食も入ったりしますが、それでも「お腹」、少しずついい感じなんです＾＾

またなんで果物なのか、また消化に良い食べ方など書いていきますね。
☆朝に果物で若返る