美ボディケア

身体のトレーニングはしていても、お顔などパーツのトレーニングをしないと徐々にたるみを引き起こします。 日常で気になるパーツをトレーニングして、マイナス１０歳フェイスを取り戻しましょう♪ 【目次】 どこ ...

いつもと別の水素風呂の素を入れてみました。 白元さんから出ているものです。 封を開けたら、ピンク色のものが。美肌にもなれるように化粧成分配合です。 【目次】 ヒアルロン酸、コラーゲン配合 セルライト化 ...

水素生活を取り入れてみようと思い立ち、お風呂タイムにも「水素」を使ってみようと思いました。 水素分子は宇宙一小さいので、肌細胞にまで浸透して活性酸素を除去してくれます。 【目次】 入浴剤の種類 水素風 ...

朝目覚めると、空は青く晴れ渡って、地面には真っ白い雪が・・・にちょっと心のテンションは上がります↑ でも、さむいっ！～寒すぎる；と、体は縮こまって、コリは蓄積します。 そんな夜には「肩がコリ過ぎて」何 ...

関節の痛み、偏頭痛など慢性化したものを抱えていると、痛みを引き続ける人生になってしまいます。 脱水から水を摂ること、栄養摂取などを改善することで、痛みから解放されることも起こりえるのですね。 「病気を ...

肩甲骨を動かす、ストレッチをすることは、姿勢を良くして体を若返らせる一つの方法になります。 【目次】 肩甲骨ってキレイのヒケツ どうして痩せるの？ 動かし方で効果がある どこでもできる「ながらストレッ ...

デトックスという言葉はあいまいで、いろんな解釈ができますね。 体レベルでのデトックスとは・・・どういうことなのかを書いてみました。 【目次】 デトックスとは解毒なのか では解毒とは何？ 細胞レベルで見 ...

朝、もうちょっとお布団の中にいたい・・・私が実践している「体リセット法」です。 ストレッチとも違い、少しの動きで体を目覚めさせながら、睡眠後にもとれない疲れや固まったコリをほぐします。 【目次】 朝１ ...

  体もそうですが心の不調時にも、身体全体がこわばりガチガチになっているものです。 心と身体は密接につながっています。 外からは、まず深く「呼吸」ができるようになることで、血液も巡りコリをほ ...

日ごろ動いてもあまり動かなくても、体というのは加齢とともに疲労しやすくなります。 この疲労をためる体への超簡単なリセット法をご紹介します。 【目次】 体は倒れないようにできている 足の裏のこと ボディ ...