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パワーフード黒米うどんで美容ご飯
2018/3/16
古代黒米入り乾麺をいただきました。 ちょっと疲れて、エネルギーのない時に作ってみました。 【目次】 黒米(くろまい)とは 楊貴妃が愛した食べ物 そのアンチエイジング効果 薬効も沢山 作り方と材料 食べ ...
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アンチエイジングはグルテンフリーで
2018/3/2
ブラウンライス(玄米)モロヘイヤ入りのパスタを以前買ってみました。 いわゆる玄米粉とモロヘイヤを練りこんだ、米粉パスタです。 どうかな~と思っていたら、美味しかったのでリピートしました♪ ご飯のない時 ...
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美容ご飯になる玄米の炊き方
2018/2/22
玄米食は体に良いばかりではありません。炊き方によっては、栄養豊富な玄米も毒にも薬にもなるのです。 私も色々な炊き方をしてきました。 今回は断食や酵素の研究をされている鶴見先生のレシピに沿って、炊いてみ ...
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日常で酵素を補う5つの方法
2018/2/20
酵素を日常の食事で補うことで、代謝酵素を上手く活用できます。 そのために、どんな方法で摂ればいいのか、鶴見先生の書籍より抜粋してみます。 【目次】 ①ジュースで摂る ②すりおろす ③発酵食品 ④良く嚙 ...
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アンチエイジングには食べ過ぎないこと
2018/2/18
冬の最中体調はいかがですか? 美容のためにはたっぷりと温かいものを食べて、よく眠りましょう…と言いたいのですが、実はアンチエイジングには食べ過ぎないことが必要なのです。 【目次】 少食が語る若返りホル ...
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カフェイン中毒にはお塩とお水を
2018/1/20
飲水法の記事を書いてきました。カフェインやアルコールを飲んだ時に体の中はどうなっているのか。また、血管はどのようになっているのか、血圧との関係も含めて、考えてみます。 【目次】 カフェインを飲むと お ...
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美肌に農薬は要らない理由
2018/1/9
美肌に無農薬や自然栽培野菜がいいその理由とは。 農薬を使用している野菜と有機栽培オーガニックや無農薬との違い、美肌や健康にどれがよいのかを考えます。 この記事を書こうと思ったのは、スーパーで産直野菜を ...
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抗酸化と酵素が重要!なお正月太りは危険?!
2018/1/6
お正月はやはり「おせち」が定番です。最近はスーパーでも色々なおせち料理が並んでいますね。手作りしなくても買いやすいし、食べやすい環境です。 見た目も華やかで彩りのあるおせち料理ですが、日持ちを意識して ...
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消化不良に「飲水法」を試してみました
2017/12/22
お水のチカラを感じてみようと試してみました。 「のどの渇きは最後の水分不足の信号」だと書かれた「飲水法」をご紹介しました。 病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説! 朝にお白湯を飲んで調子が ...
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ヘンププロティンはアミノ酸の宝庫
2017/12/6
ヘンププロティンはアミノ酸の宝庫 プロティン(タンパク質)を補うときに、効率よくアミノ酸も補いたいと思いました。 朝に摂ってるヘンププロティンは、どうなのかなあ~と比べてみました。 【目次】 ヘンププ ...