血液は汚れている？！
この夏に不調になったときに、体の色々な個所にも不具合が起こりました。
今まで気になるものの、見ないふりをしてきたところです。
例えば口内の炎症が治りにくいとか、体のバランスが良くないこととか、体調を崩す時にはそれなりの体からのメッセージが必ずあります。
そしてその奥深くの原因である、「心」「思考」の問題。
心と身体は決して引き離せないなあと、切実に思いましたね。
さて、そんなときに一番よい方へ変化できやすいのが、「体」と「食事」です。
「体」へは、運動やストレッチ、ダンスやボディケアなど様々なアプローチをしていくことが出来ます。
また呼吸法なども、瞑想と併せて取り入れるとかなり自律神経も安定してきますね。
「食事」は、今までの偏りをとりながら、自分に合うものを選択していくことでかなり体は楽になります。
人の「細胞」レベルまで変えていくのが、約６、７年くらいといわれています。
「血液」は、約１２０日で変わるそうです。
今食べたものが、４か月後の自分の「血」を造るのですね。
新陳代謝や老化にはまずこの「血液」をサラサラきれいなものにしなければいけません。
ところが、現代の食事情はかなり脂質などに偏りがあるのも事実です。
お家で毎食手作りできればいいのですが、中々できないこともあるでしょう。
私はやっぱり楽しみでつくる食事にも、好きなものに偏っていたりします。
これをこの夏の体調から学び、自分の体に聞きながらどんなものを食べるか考えて作っています。
「血液」をサラサラにして、スッキリした生活を送りたい！と本当にそう思いました。
※脂質異常症・・・血液中の中性脂肪（トリグリセライド）や、LDLコレステロール（いわゆる悪玉コレステロール）が基準より高い、またはHDLコレステロール（いわゆる善玉コレステロール）が基準より低い状態のことをいいます。
良い血液には消化が大切
血液の流れでドロドロしているのは、新陳代謝や抗酸化作用が衰えてきているためです。
そこには生活習慣の影が・・・あるのですが、実は直接的には「酵素」が関係しています。
つまり、「消化酵素」によって食べ物が分解されて栄養になるのですが、それが滞ると血液はドロドロになってくるのです。
酵素が不足すると、老廃物までが体内に残りよい血液が造れません。
４か月前の自分が今の細胞、そして血液を造っているのなら、まず今から食生活をはじめ、生活を見直していくことが必要です。
そして「今」サラサラ血液のための消化を促していくのなら、「酵素」を外から補えばよいのです。
忙しい現代の血液クリーニングには
まず大切なのは、ひと手間かけてみることです。
食事も、美容も、運動も、あと一つ足してみる。
食事なら足りないもの、例えば緑の野菜一品、イソフラボンの大豆メニューなどを足す。
もしくは、一品は手作りにするとかで、ビタミンミネラルの栄養素を補います。
美容なら、お風呂では必ず湯船につかり、手足のマッサージをして血流を促すとか。
代謝をあげる工夫ならできますね。
運動は誰もがわかってるけど、中々できないエレベーターでなく階段上をあがるとか。
朝ストレッチと夜寝る前のストレッチをして、筋肉疲労をとりながら血流を良くするとか、です。
少しのことでも、日課になれば差がついてきますね。
血液をきれいにする手段としては、「酵素」を補うことがあげられます。
サプリメントはいろいろあるようですが、それも「酵素」がなければ働きません。
まず酵素をとりながら、代謝をあげていくことですね。
私は夏からの不調で、白湯と「酵素ドリンク（青汁ｐｌｕｓ入れて）」で一食すましています。
朝は排泄の時間なので、朝に摂（と）ってます。
イメージ写真
そして、夜酵素・・・これ一番大切だとわかりました。
夜に食べたもの、疲れ物質などを消化してくれるのです。
特に・・・お酒！です。
じゃあ飲まなきゃいいのに～ですがね～やっぱりホワっとしたいのでいただいてしまいます。
お酒を飲む前に飲むと、酔いが全然違います！
夏に冷えて失敗したので、お酒の後にはこの酵素と、温かいもので締めます。
カプセルで持ち運びできるし、お酒が出てきたときにちょっと先に飲んどけば悪酔いしないと思います。
「マジョール カプセルエンザイム」
濃縮複合酵素にダイエット成分をプラス☆ で、ドロドロ血液をあっという間にさらさらクリーニングしちゃいます。
天然酵素・酵母アミノ酸・ビタミンミネラルなどが摂取できます。
ダイエット効果の高い、
「キトサン」 「ギムネマ」 「カプサイシン」 も入っています。
「キトサン」は、食べた油を吸着します。そのキトサンが吸着した脂肪は、体内に吸収させずに排泄。食物繊維なので便秘解消し免疫力アップの効果あります。
いいですよね。油もの食べる機会が多いので、脂質を排泄できるのはすぐれものです。
「ギムネマ」は、小腸のブドウ糖の吸収を大幅にブロック。血糖値の上昇を抑え、インシュリンの分泌も抑えられ体脂肪が蓄積しにくい。
小腸で吸収されず残ったブドウ糖は、大腸で善玉菌の餌になり、腸内環境のバランスをととの便秘解消に。
血糖値上昇を抑えてくれるし、腸内環境までも整えてくれるのですね。
「カプサイシン」は、体内に入ると、脳に刺激を与えてアドレナリンを分泌させます。アドレナリンが分泌されることにより、体内は活発に動き出すために発汗します。また脂肪燃焼のサポートでダイエット効果に優れています。
これも、積極的に脂肪燃焼してくれるものですね。
朝に液体酵素と夜にカプセル酵素を摂るようになってから、消化機能も正常に、また二日酔いにはなりませんし、無理した時など体の免疫にもいいなあというのが感想です。