日焼けを防いで美肌になるアミノ酸

シワに効果

シワは皮膚の水分や油分の減少で弾力がなくなってしまうことで出来ます。
皮膚のタルミや老化によるもの、脂肪の減少（ダイエットで）などで起こってきます。
中でも紫外線が真皮まで到達すると、コラーゲンなどを分解してしまい、そこから表皮と角質層に溝ができることでシワとなります。

シワの防止には、

〇紫外線・乾燥などから肌を守る
〇皮膚内から乾燥を防ぐ
〇コラーゲンの再合成を促す　弾力を維持する

ことです。
スキンケアをしながら肌に栄養を与えるものを摂ります。
効果的なアミノ酸は、アラニン、プロリン、セリン、グリシン、アルギニン、グルタミン、ＢＣＡＡ（バリン・ロイシン・イソロイシン）などです。
　から参考に書かせていただきました。

シミ・くすみ

シミやくすみには紫外線カットと共に、ターンオーバーが正常になることが必要です。
肌の奥からメラノサイトがメラニン色素をつくり、紫外線が奥に入ることでの皮膚の損傷を守ってくれます。
出来ることは紫外線自体を日焼け止めなどでカットして、体内から日焼けのダメージを防ぐことでかなりお肌は守られます。

メラニン生成をコントロールするのは、システインというアミノ酸（メチオニンとセリンが代謝してできる）で、シミを防ぐ医薬品としても承認されているそうです。
またグルタチオン（システインとグリシン、グルタミン酸の結合したもの）は、メラノサイトでメラニン色素が作られる前に紫外線を防御できるものだといわれています。