紫外線の季節による違い

紫外線はグラフでいうと１２月が一番下降気味になり、１月からまた上昇していきます。
一番寒い２月から３月は、１１月～１０月のころよりも多く上昇していきます。つまり、秋よりも寒い２～３月の方が多くなるのです。

ＵＶ派とは

紫外線は長さによりＡ波、Ｂ波、Ｃ波の３つに分類されます。
Ａ派は、メラノサイトを活性化して黒くなる日焼け（サンタン）を起こすものです。
知らず知らずのうちにじっくりと日に焼けて、光老化を促進していくもの。
紫外線の中でＵＶ－Ａ波は波長が長く、ＵＶ－Ｂ波よりも２０から３０倍の量が降り注がれています。

Ｂ波は紫外線の約一割を占め量は少ないのですが、肌への作用が強いので短時間でも肌が赤くなるサンバーン（日焼けによる炎症）や、数日後に肌が黒くなるサンタン（色素沈着反応）を引き起こしてしまいます。
炎症やシミの原因となるだけでなく、肌の表皮細胞やＤＮＡを傷つけるなどの影響が強いのです。

Ｃ波はオゾン層によって守られているのですが、オゾン層破壊の進行に伴い気をつけなければいけません。

どんな場所で気をつけるか

「光老化」は徐々に蓄積されていき、加齢に伴う皮膚老化よりもトラブルの大本になることが多いのです。
とくにＵＶ－Ａ波は雲や窓ガラスもすり抜けてしまいます。
毎日窓際に居る、車の運転をする、電車で陽射しのある窓際に座る、洗濯物を干す、等々、ちょっとした時間にも蓄積されていっています。

日焼け止めコスメの使い方

秋からも、日中日焼け対策をすることはとても大切です。
また夏のように汗をかきにくいので、塗り直しなどもあまり必要ないかもしれませんが、朝にはまず日焼け止めを塗られることをおすすめします。
最近はファンデーションもつけず、日焼け止めもしくは下地クリームでＳＰＦやＰＡ作用があるものを使われる方も多いです。

秋から冬にかけては、徐々に紫外線が下降そして上昇する時期ですので、肌負担の少ない日焼け止めコスメでお肌を労わってください。
光老化が進む春先のケアとは　も読んでみてくださいね。

日焼け止めを選ぶポイント

日焼け止めには、紫外線の熱を吸収し、熱エネルギーに変えて放出し皮膚への浸透を防ぐ「紫外線吸収剤」と、紫外線を反射・錯乱させる「紫外線散乱剤」の二つがあります。
日焼け止めや下地には、お肌への負担の少ない「紫外線散乱剤のみ」「ノンケミカル」を選ぶことが大切です。

ケミカルタイプ（紫外線吸収剤）・・・紫外線を吸収する化学物質が配合されています。紫外線を吸収し熱エネルギーに変換し肌への浸透を防ぎます。
メリットは、肌なじみが良い・塗ったときの白残りがない
デメリットは、お肌が弱い方は刺激が出る場合がある

ノンケミカルタイプ（紫外線散乱剤）・・・天然ミネラルが配合され、鏡のように紫外線を反射・拡散し紫外線をブロックします。
メリットは、物理的に紫外線を防ぐため、お肌に負担が少ない　　ミネラル化粧品等に使用される
デメリットは、白くなりやすい　乾燥しやすい

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