女性の薄毛になる５つの原因とは

①加齢

加齢によるものは誰にでも起こりえます。
更年期前後に毛周期の成長期よりも休止期が続く、毛髪の栄養自体が少なくなるなど。

②ホルモンによるもの

加齢とともに「女性ホルモン」の一つ「エストロゲン」も減少します。
「エストロゲン」が成長期を持続させて、毛髪を増やす役割をしています。
このホルモンが何かで減少することが原因です。
過激なダイエットなどでも、「エストロゲン」が減少し、薄毛が進行する所以です。

「女性ホルモン」が減少すると、男性型脱毛と同じような悩みが起こります。

③シャンプーなどのケア用品や方法

合成成分の強いシャンプーなどは、頭皮にも負担になります。
また洗浄成分のあるものほど、皮脂を奪います。
結果、身体はより皮脂を生産しようとして、よけいに皮脂が出てしまいます。。
皮脂を生み出すために皮脂腺が活発になると、毛を造ろうとする栄養まで皮脂腺へと行ってしまいます。
また防腐剤などの頭皮常在菌への殺菌。
せっかっくのよい菌まで殺菌してしまうことにもなりかねません。

洗いすぎやシャンプーリンスなどの成分には充分気をつけましょう。

④栄養不足

ミネラルや身体を作るたんぱく質など、身体に欠かせない栄養は毛髪にも欠かせません。
栄養不足とは、カロリーが足りていないことではありません。
必須ミネラルやビタミンの足りていない、お菓子やパンなどばかりだと慢性的な栄養不足になります。

⑤ストレスによる影響

強いストレスも非常に大きく影響します。
ストレスがかかると、副腎皮質からコルチゾールなどのストレスホルモンが出て、活性酸素が大量に発生します。
それが髪の成長にも影響してきます。

またボディケアなどの視点からも、ストレスがかかると身体が緊張し、緩みません。
緊張したまま、頭皮も緊張していき、髪の成長にも影響してしまいます。

女性の薄毛解消法

１生活習慣を見直し、髪の成長によい生活を送ること
２頭皮環境を改善する（汚れなどをとる）
３髪の毛頭皮が活性化するグロースファクター（成長因子）を与える

２、３の場合は「アクティバート髪育メソッド」を受けることでより安全な育毛促進が可能です。
※現在はデイリーケア製品のご紹介をしています↓

女性の薄毛対策に生活で気を付ける３つのこと

①ギュッと深く濃い睡眠

成長ホルモンが出る睡眠は深く３～４時間葉眠ることだと言われています。
（毛母細胞、毛乳頭修復など）
深夜１～２時の間は身体回復のためにも大切なようです。

②髪の毛にいい食べ物嗜好品の選び方

髪の毛にはアミノ酸をたっぷり含んだものを摂るといいのです。
大豆はいろいろな形でとればいい食べ物ですね。
また和食や地中海料理などの伝統的な料理は、栄養素をたくさん含みます。
中でも「味噌」、その中でも「八丁味噌」がよいです。
フコダイン（わかめ・海藻）　ポリフェノール（赤ワイン・カカオ・緑茶など）　アスタキサンチン　（赤い鮭）など。
日本酒やワイン、コーヒー、カカオたっぷりのチョコなど。
以上はグロースファクターであるＩＧＦ－１が増える増毛にも優れた食品です。
グロースファクターＩＧＦ－１とは、身体の成長や病気けがの治癒を促す物質で血流増加作用があります。
また髪の毛を育てるのには不可欠な成長因子です。成人のＩＧＦ－１は思春期から半分以下に減り、それに伴い髪の成長期が狂ったり、抜け毛が早まり発毛が遅くなるのです。
ＩＧＦ－１を含むグロースファクター（成長因子）をミスト化し、メソッド化したのがアクティバート髪育メソッドです。

③髪の毛へいい影響を与える

喫煙は血流阻害してしまいます。
シャンプーなどの洗い残しは頭皮への刺激になります。
紫外線を長時間浴びるなどすることも、頭皮や髪の毛にはダメージが残ります。
かといって、帽子も長時間かぶるとムレたりして良くないです。

無理ないように、頭皮に優しい生活に変えていくのがいいですね。